Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости

Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости

Мудрость долгожителей имеет неоценимую важность для тех, кто хочет прожить долгую жизнь. За каждой мыслью стоит личный опыт, каждый вывод проверен времен. Выдержки из книги «Многие лета. Благие лета. Заповеди 104-летнего мудреца Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».

1. Научись видеть вокруг всё живое и радоваться всему – траве, дереву, птицам, животным, земле, небу. Всматривайся в них добрыми глазами и с внимательным сердцем – и откроются тебе такие знания, которые не найдешь в книгах. И увидишь в них себя – укрощенного и обновленного.
2. Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
3. Ищи случай побыть у воды. Она снимет усталость, очистит мысли.
4. Пей чистую воду, где только можно, не дожидаясь жажды. Это первое лекарство. Куда меня судьба не вела, я прежде искал колодец, источник. Не пей сладкой и соленой (минеральной) вод из бутылок. Первая разъесть печень, вторая замурует сосуды.
5. Ежедневно на твоем столе должны быть овощи. Питательные те овощи, которые согреты и наполнены солнцем. На первом месте – свекла, нет на земле лучшей пищи. Затем – фасоль, тыква, ягода, морковь, томаты, перец, шпинат, салат, яблоки, виноград, сливы.
6. Мясо, если хочется, кушать можешь. Но редко. НЕ ЕШЬ свинину, не одного человека она отправила на тот свет. А вот тоненький ломоть сала пойдет на пользу. Но не копти его. Зачем смолу употреблять…
7. Плохая еда – колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда – это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса – едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
8. Есть лучше по горстке, но часто. Чтобы меньше есть, пью много воды и компотов, ем грубую пищу и сырые овощи. С вечера четверга до вечера пятницы ничего не ем, только пью воду.
9. Пост – крупнейшая благодать. Ничто не укрепляет и не молодит меня так, как пост. Кости становятся легкими, как у птицы. А сердце веселое, как у парня. С каждым крупным постом я молодею на несколько лет.
10. Солнце всходит и заходит – для тебя. Работа спорится после восхода солнца. Привыкнешь к этому и будешь крепок телом и здоровый духом. А мозг лучше отдыхает и светлеет в вечернем сне. Так поступают монахи и воины. И имеют силу служить.
11. Хорошо среди дня вздремнуть полчаса навзничь, чтобы кровь освежила голову и лицо. Плохо спать после еды, потому что тогда кровь становится густая и жир оседает на сосудах.
12. Меньше сиди, но спи вдоволь.
13. Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова – в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла. В Уссурийске лесах я знал старого китайца, который всегда ходил в ватной одежде, зато в хижине почти никогда не топил.
14. Слабое, мерзлявое тело укрепляй травами. Горстку трав, ягод, листьев, веток смородины, малины, земляники запаривай кипятком и пей целый день. Зимой от этого большую пользу получишь.
15. Не забывайте об орехах. Орех похож на мозг наш. В нем сила для мозга. Хорошо ежедневно употреблять чайную ложку орехового масла.
16. С людьми будь добр и внимателен. У каждого из них, даже пустого, можно чему ни будь научиться. Не делай из людей себе ни врагов, ни друзей. И тогда не получишь от них хлопот.
17. То, что тебе предназначено, будет дано. Только научись смиренно ждать. То, что тебе не надлежит иметь, и ждать не следует. Пусть душа будет легкой.
18. Не верь в предрассудки, звездочётам, не прибегай к ворожбе. Держи душу и сердце в чистоте.
19. Когда на душе плохо, надо много ходить. Лучше полем, лесом, над водой. Вода понесет твою грусть. Но помни: лучшее лекарство для тела и души – пост, молитва и физическая работа.
20. Больше двигайся. Камень который катится, мхом НЕ обрастает. Хлопоты нас держат на земле. Не уклоняйся от них, но и не дай им на собой господствовать.
21. Никогда не бойся начинать изучать новое дело – обновишься сам.
22. Я никогда не был на курорте, ни воскресенье не пролежал. Мой отдых – это смена занятий. Нервы отдыхают, когда трудятся руки. Тело набирается сил, когда работает голова.
23. Не проси мало. Проси велико. И получишь более малого.
24. Не хитри со всего извлекать выгоду, а старайся, чтобы самому быть полезным. Лоза, которая не родит, скоро усыхает.
25. Не будь зубоскалом и пересмешником, но будь веселым.
26. Не переедайте! Голодный зверь хитрее и проворнее сытого человека. С горстью фиников и кружкой вина римские легионеры бежали в полной амуниции 20 километров, врезались во вражеские ряды и сражались полдня без передышки … А от пресыщение и разврата патрициев римская империя пала.
27. После ужина я еще полчаса прогуливаюсь по саду.
28. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
29. Чтобы не ходить с ребенком по больницам и аптекам, отдайте его в руки Природы. С малых лет научите ступать по земле босиком. Это сильнейшая закалка. Обгорел ребенок на солнце – это пойдет на пользу, укусила оса или муравей – тоже хорошо, ужалился крапивой, искупался в прохладной воде, поцарапался колючкой, съел падалицу в саду – значит, закалился от недугов, стала крепче телом, сильнее духом.
30. Когда режете овощи ножом, они частично теряют земную силу. Лучше их есть и варить целыми. Лук вдвое полезнее, если его раздавить руками или деревянной дощечкой.
31. Не обязательно пить магазинный чай . Для меня лучшая заварка – из молодых веточек груши. Такой чай очень ароматный и лечебный. Выводит соли и лишнюю воду, снимает боли и воспаление суставов.
32. А кофе, чай, сладкие напитки, пиво подтачивают сердце.
33. Если вы устали, появилась слабость, болезненность, просто дайте организму отдохнуть. Пусть проще станет ваше питания. Для этого нужно есть какое-то одно блюдо в течение дня. На следующий день – другое блюдо. И так хотя бы неделю-другую.
34. Хотите долго оставаться молодым и долго жить? Раз в неделю устраивайте себе орехово-яблочный день. Утром приготовьте 8 яблок и 8 орехов. Примерно каждые 2:00 съедайте по одному яблоку и ореха. Чтобы в течение дня желудок был занят.
35. Когда почувствуете, что организм быстро устает, что вас всё раздражает, работа, как говорится, из рук валится – это значит: надо принимать морковь два-три раза в день. Так восстановите силы.
36. Горячие блюда готовлю только на 1-2 раза. пища должна быть свежей.
37. Чтобы не было простуды, не мойтесь горячей водой, ешьте каждый день орехи и чеснок, ходите босиком по насыпанной на полу кукурузе и много спите.
38. Когда приходит сезон ягод, можете отказывать себе в любой еды, только не в ягодах. Ежедневно съедайте хотя бы чашку. Если звезды – это глаза неба, ягоды-это глаза земли. Нет среди них главных и не главных. Каждая насытит вас силой и здоровьем – от черешни до арбуза.
39. Лелейте в себе внутреннее чувство радости и очарования жизнью.
40. Находите время для молчания, для успокоения, для душевной беседы с собой.
41. Что хорошо, а что плохо – пусть подсказывает вам сердце, а не человеческая молва.
42. Не переживайте о том, кто что думает и говорит о вас. Будьте сами себе судьей в чистоте и достоинстве.
43. Не сердитесь на людей. Не судите их. Каждый прощеный вами человек добавит вам любви к самому себе.
44. Если ваше сердце переполнено любовью, в нем нет места страху.
45. НЕ соревнуйтесь ни в чём ни с кем. Каждому своё. Бедный не тот, у кого мало, а тот, кому мало.
46. Никогда не бейте детей и не кричите на них. Иначе из них вырастут рабы.
47. Не спорьте. У каждого своя правда и своя обида.
48. Не поучает людей, как им жить, что делать. Я никогда не поучаю, только советую, когда просят совета.
49. Не считай себя самым умным и самым порядочным, лучше чем другии.
50. Не старайся быть примером другим. Ищи пример поблизости.
51. НЕ соревнуйся ни в чем и ни с кем. Лучше уступать.
52. Целебная сила – здоровый сон. Но его ежедневно нужно заработать какой-то работой, усилиями.

Не стесняйся

— Не стесняйся своих родителей.
— Не стесняйся своих детей.
— Не стесняйся своей работы, если она честная.
— Не стесняйся своего характера.
— Не стесняйся своего тела.
— Не стесняйся самого себя.

7 благ

1. Умеренное питание.
2. Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
3. Чистая вода и чистый воздух.
4. Солнце.
5. Самоконтроль, самоограничение.
6. Отдых.
7. Вера.

7 главных вещей, которым надо научиться

1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
2. Нести радость другим. Быть человечным.
3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
5. Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
6. Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
7. Спать. Вволю и с удовольствием.

7 заветных блюд

(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства)

1. Свёкла.
2. Огурцы и лук.
3. Простокваша.
4. Рыба.
5. Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).
6. Яблоко.
7. Ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

1. Вода родниковая.
2. Зеленый чай.
3. Сок из винограда (вино).
4. Чай из листьев, веточек и цветов ягод.
5. Квас.
6. Компот из дьячка.
7. Капустный рассол.

Пока живешь и на свободе…

— Хоть босой, но иди вперед.
— Хотя хромой, но иди вперед.
— Хотя безногий, но иди вперед.
— Если перед тобой предстал тяжелый выбор или непростое решение, с легкой душой загадай себе вечером, то утром, когда встанешь, будет тебе ответ. И так и будет.
— Если не знаешь, что делать, делай хоть что-то, что можешь.
— Если боишься делать, не делай.
— Но если делаешь, не бойся.
— «Дурной», бесполезной, пустой работы не бывает.
— Если не знаешь, как поступить, поступай по желанию сердца, но не нарушай меры.
— Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству.
— И ничего для тебя нет невозможного, пока живешь и на свободе.
Постоянный адрес публикации на нашем сайте:
QR-код адреса страницы:
Внимание! Мнение авторов и комментаторов может не совпадать с мнением Администрации сайта
53 комментария. Оставьте свой
№1 Rom69 Пользователя нет 21 февраля 2018 01:08
+42
И живи в деревне... В городе, как ни крути,половину советов не выполнить.
№2 Prov Пользователя нет 21 февраля 2018 02:06
+13
Живу как в деревне, виноград, яблоки... Вот без мяса каждый день не могу. И не буду.
№3 Картман Пользователя нет 21 февраля 2018 09:22
-9
Угу...живи в лесу - молись колесу biggrin
№4 Картман Пользователя нет 21 февраля 2018 11:53
-5
Клоуны, чего минусуете? lols
Товарищ переписал вам кучку красивых фраз из посланий всяких блаженных мошенников, прелипил фото какого-то старикана и все расплылись в милых мимишках...
№5 stanza Пользователя нет 21 февраля 2018 12:13
-2
Господи, и сюда, такая шваль, как ты приперлась
№6 Картман Пользователя нет 21 февраля 2018 14:49
+1
в таком случае рекомендую вам народное лечение от Доктора Попова, оно примерно аналогично другим советам этой статьи good
https://www.youtube.com/watch?v=9-SbIOssQys
№7 stanza Пользователя нет 21 февраля 2018 15:02
-2
Пустые рекомендации-это все, что вам доступно.
№8 Lubasha Пользователя нет 21 февраля 2018 02:12
+21
Cпасибо за статью!
№9 Lord Пользователя нет 21 февраля 2018 02:29
+22
— Хоть босой, но иди вперед.
— Хотя хромой, но иди вперед.
— Хотя безногий, но иди вперед.

Больше всего, понравилось это его высказывание.
Если у человека есть воля и умение радоваться жизни, каждому её дню, часу, и мгновению — то ему, никакие враги и болезни не помешают дожить до глубокой старости. В ясном уме и добром здравии.
Все недуги — от злого сердца...
№10 nazarovatatyna Пользователя нет 21 февраля 2018 10:21
+3
но мудрец заметил и это -"— Не всё подчиняется разуму. Но всё подчиняется упорству." .....поэтому даже если у человека есть воля ..., то не стоит с упорством и волей "пробивать головой" то ,что совсем не понадобится вам в дальнейшем ...
№11 Григорий.С Пользователя нет 21 февраля 2018 02:58
-1
Это где же такой рай на земле есть? biggrin
№12 neskolkoslov Пользователь на сайте 21 февраля 2018 08:36
+10
...ну-у, мужик, вроде, тебе дал совет: вечером перед сном задай себе вопрос, - утром будет ответ.
№13 stanza Пользователя нет 21 февраля 2018 12:16
0
Неудачники вроде тебя-никогда не будут ничем довольны. Ты считаешь, что тебе все должны по жизни.А всем на тебя параллельно, вот отсюда и бешенство. Бог дает по заслугам. значит-свое ты сам заслужил!
№14 Станислав73 Пользователя нет 21 февраля 2018 03:36
+6
Цитата: Rom69
И живи в деревне... В городе, как ни крути,половину советов не выполнить.

Для того и выдавливают народ в города.
№15 газмяс Пользователя нет 21 февраля 2018 04:30
+8
Учёные до сих пор не могут разгадать секрет долголетия,но склоняются к мнению что это похоже наследственное,так сказать на генетическом уровне.Хотя конечно и другие факторы влияют,но в меньшей степени.
№16 LAP17 Пользователя нет 21 февраля 2018 05:16
+4
№9 газмяс

Источник: https://politikus.ru/articles/104857-zapovedi-104-letnego-mudreca-kak-zhit-v-zdravii-i-radosti.html
Politikus.ru

Долголетие напрямую связано со скоростью процессов клеточного обмена и деления клеток, которая у всех разная. Клетки могут делиться очень большое, но конечное число раз. Чем быстрее обмен, и т.о., скорость деления клеток, тем короче жизнь. Ну, а скорость процессов обмена зависит от множества факторов, и генетических - в первую очередь. Скажем, у меня в семье из 4 поколений никто не жил дольше 76 лет (жили и в деревне, и в городе, и профессии у всех были разные, питались все более-менее нормально, не считая войн и революций и голода).
№17 газмяс Пользователя нет 21 февраля 2018 06:15
+24
У меня две тётки,родные сёстры,обоим за 80.Весьма крепкие и активные,вовсю копаются на даче и огороде.Да и вообще для своих более чем восьмидесяти весьма и весьма шустрые.Дай им Бог здоровья! smile
№18 aviapensioner Пользователя нет 21 февраля 2018 14:56
0
Цитата: LAP17
№9 газмяс

Источник: https://politikus.ru/articles/104857-zapovedi-104-letnego-mudreca-kak-zhit-v-zdravii-i-radosti.html
Politikus.ru

Ну, а скорость процессов обмена зависит от множества факторов, и генетических - в первую очередь. Скажем, у меня в семье из 4 поколений никто не жил дольше 76 лет (жили и в деревне, и в городе, и профессии у всех были разные, питались все более-менее нормально, не считая войн и революций и голода).


Однажды мне попался комментарий учёного на эту тему. Он привёл примерно такую формулу долголетия, если мне не изменяет память:на 25% зависимость от генетики, т.е от наследственности,на 25% - от экологии, на 50% - от образа жизни.
№19 Stardust63 Пользователя нет 21 февраля 2018 05:20
+6
В общем-то то что описано можно выразить словами-Что на роду написано-то и будет.От нас зависит только помочь самим себе.Однако!
В современных условиях развития цивилизации МНОГИХ предложенных заповедей придерживаться ДОСКОНАЛЬНО-просто невозможно из-за многих,не зависящих УЖЕ от человека причин.
Ну и естественно генетика,которая становится хуже с каждым поколением"благодаря"во многом техпрогрессу.
№20 bezigr Пользователя нет 21 февраля 2018 08:09
+13
"Стар не тот, кому лет много, а кто смолоду скис".
Народная поговорка.
№21 Olga S Пользователя нет 21 февраля 2018 08:27
+6
Человек функционирует в режиме своего мышления.
№22 GeteIogann Пользователя нет 21 февраля 2018 10:04
+8
золотые слова! мало того, это мышление и формирует конкрентную субъективную реальность.

В одно окно смотрели двое.
Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь,
Весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое... (с)
№23 Прадавэтс памидораф Пользователя нет 21 февраля 2018 04:37
-1
Был такой мужик Хавьер Перейра. И много ему подобных. Так что не тратьте свою жизнь на поиск рецепта долгой жизни. Ну и тем умалишённым, которые в деревню советуют пилить за долгожительством скажу, что если все туда за этой плюшкой ломанутся, то деревни станут городами в извращенной и вредной форме.
№24 Старуха из Ергиль Пользователя нет 21 февраля 2018 06:51
+2
они уже давно такими стали и не без "помощи" города
№25 pegosya Пользователя нет 21 февраля 2018 13:50
+2
...Так что не тратьте свою жизнь на поиск рецепта долгой жизни....


Так вроде не о том речь то идет. Само название говорит: "Заповеди 104-летнего мудреца - как жить в здравии и радости". Я бы еще добавила- в согласии с самим собой. Из-за скорости проносящейся жизни, мы разучились прислушиваться к собственному организму. А зря,он многое может нам подсказать.
№26 krukser Пользователя нет 21 февраля 2018 04:38
+12
"— Не стесняйся своих родителей. (Родины. Это от меня)

1. Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
2. Нести радость другим. Быть человечным.
3. Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
4. Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
"

Это надо вдолбить ногами в мозги нашим либералам.
№27 neskolkoslov Пользователь на сайте 21 февраля 2018 08:42
-1
п.2 с ногами не очень перекликаются...
№28 krukser Пользователя нет 21 февраля 2018 09:15
0
Ничего, Бог простит, а они заслужили.
№29 Сергей_Глок Пользователя нет 21 февраля 2018 04:48
+7
http://www.e-reading.club/bookreader.php/1023062/Dochinec_-_Mnogie_leta._Blagie_leta.html
Вот тут более интересно и полновесно расписано. У меня в закладках давно, время от времени почитываю почуток. Много полезного для души.
№30 Старуха из Ергиль Пользователя нет 21 февраля 2018 06:56
+6
Спасибо за ссылку, тоже возьму себе в закладки, чтобы хоть иногда вспоминать как быть человеком
№31 петр вотинов Пользователя нет 21 февраля 2018 04:58
+3
Не заводить друзей и врагов, не согласен. Это происходит само собой. С кем то тебе легко и просто и тянет к этому человеку, а враги сами объявятся, хоть в городе, хоть в деревне.
№32 nazarovatatyna Пользователя нет 21 февраля 2018 10:26
+5
если научится прощать , врагов не будет...
и понять- что ты не лучше и не хуже никого ...
и никто не должен относится тебе так , ка ты этого желаешь...
№33 Pinter Пользователя нет 21 февраля 2018 04:58
+2
Ничего нового, но есть две приятные вещи:
7 заветных жидкостей:

3. Сок из винограда (вино).

7. Капустный рассол.
Сразу видно - мужик знает, что чем лечить....
№34 петр вотинов Пользователя нет 21 февраля 2018 05:01
+8
А решением проблем во сне занимаюсь лет с 16. Где то прочитал, что утро вечера иудренее, дошло, что это такое, попробовал, получилось. До сих пор засыпаю, как младенец (63). А утром еще на "троне" додумаешь и в бой.
№35 bezigr Пользователя нет 21 февраля 2018 07:51
+7
Ещё хорошие идеи (решения) приходят в голову во время чистки зубов или когда умываешься.
И ещё. Бесплатный совет тем, кто рано встаёт и делает это с трудом (из собственного опыта). Спланируйте день с вечера (только не перед сном, а то не заснёте). Утром, как проснулись лёжа в постели вспомните что вы должны сделать сегодня, это сформирует намерение действовать. Поверьте, сон как рукой снимет, встанете легко и бодро.
№36 Александр_Трифонов Пользователя нет 21 февраля 2018 07:01
+2
Кто о чём, а я о своей тревоге: https://www.youtube.com/watch?v=QbB6Rs2SAHI
№37 S_vetlana Пользователя нет 21 февраля 2018 07:30
+13
Вот что значит русская душа и дух! Чистота помыслов и действий. Только жизненный позитив, направленный на доброе созидание. Принимаю каждое слово, наставление и заповедь.
№38 Тимоха Пользователя нет 21 февраля 2018 08:01
+4
Так наши деды с бабками жили,а нам тяжело.
№39 neskolkoslov Пользователь на сайте 21 февраля 2018 08:44
+4
Винтовка тяжелая, что ли? или Будёновка?
№40 nazarovatatyna Пользователя нет 21 февраля 2018 10:30
+5
Это называется простым православным словом УМИРОТВОРЕНИЕ !
К этому должна стремиться наша душа .
№41 Rom69 Пользователя нет 21 февраля 2018 12:32
+3
№34 Тимоха Сегодня, 08:01 Жалоба
Так наши деды с бабками жили,а нам тяжело.

Источник: https://politikus.ru/articles/104857-zapovedi-104-letnego-mudreca-kak-

По-разному жили,а уж войн и голода им досталось,мама не горюй!
№42 Алекс. 1956. Пользователя нет 21 февраля 2018 08:33
+8
Молодец дед. Главное - оптимизм и простота.
№43 Станислав73 Пользователя нет 21 февраля 2018 08:37
+11
Деревня в данном случае подразумевает жить на земле в низкоэтажной застройке.
Это может быть и город.
Как пример- Белгород.
Загнав людей в многоэтажки их лишили чистых воздуха,воды,природной тишины.
Возможности ходить по земле,посадить плодовые деревья и кусты.
Теснота от множества соседей тоже не добавляет бонусов к нервам.
№44 хан_уман Пользователя нет 21 февраля 2018 08:48
+5
Долголетие- главный враг пенсионного фонда!

Молодец дедушка!
№45 Rom69 Пользователя нет 21 февраля 2018 12:35
+5
"Ну и повезло же вам,сволочи!"-сказала столетняя бабка,отдавая последний взнос банку за ипотеку.
№46 John23 Пользователя нет 21 февраля 2018 08:57
+4
Расстроился...про секс ничего не сказал, а я так люблю это дело. lols
№47 Rom69 Пользователя нет 21 февраля 2018 09:40
+3
Феномен итальянской деревни: секрет долголетия в регулярных занятиях сексом?
Жители деревни в провинции Салерно живут по 100 лет и практически ничем не болеют.
Ученых из Школы медицины в Сан-Диего и Университета Сапиенза в Риме очень заинтересовала небольшая итальянская деревушка Аккиароли, в которой люди живут по сто лет и практически ничем не болеют. И когда во всем мире женщины живут дольше, чем мужчины, в этой деревне соблюдается баланс, пишет The Daily Mail.
Так в чем секрет их долголетия? Чтобы получить ответ на этот вопрос, ученые опросили жителей Аккиароли. Благо, их немного, всего 700 человек. 81 из них - старше 100 лет. Все они правильно питаются и придерживаются средиземноморской диеты. А о ее пользе для здоровья не говорил только не ленивый. Но, не диетой единой, как говорится.
Жители Аккиароли регулярно занимаются сексом. И ученые считают, что именно в этом может заключаться секрет их долголетия. Мэр провинции сказал, что аккиаролцы ведут "разгульную" сексуальную жизнь. Впрочем, насколько разгульную, он не уточнил.
№48 debil Пользователя нет 21 февраля 2018 09:18
+2
Если соблюдать все заповеди, то Пенсионный фонд разорится.
№49 GeteIogann Пользователя нет 21 февраля 2018 09:30
+3
он уже разворован разорен
№50 pegosya Пользователя нет 21 февраля 2018 13:54
+1
...Если соблюдать все заповеди, то Пенсионный фонд разорится...

Это уже сделали до нас:))
№51 Rom69 Пользователя нет 21 февраля 2018 09:34
+2
Японский врач Шигеаки Хинохара приказал нам долго жить (он умер летом этого года) и в наследство оставил свои наставления, как до ста лет оставаться бодрым телом и душой. Ему стоит верить, потому что он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Он проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часов, и всё это время он читал их стоя.
Советы как прожить больше 100 лет
С непривычки понять секреты долгой и полноценной жизни непросто, а тем более следовать им:
1 Веселись!
Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. Вот как пишет об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».
2 Питайся правильно
Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить: дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно, считает доктор.
3 Планируй наперед
Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.
№52 vasilisa mikullishna Пользователя нет 21 февраля 2018 12:32
+4
Спасибо, утащила в закладочки, но есть несколько правил с которыми не совсем согласна.
№53 tenazos Пользователя нет 22 февраля 2018 04:56
0
Что-то мне не вериться, что это написал рдин человек. Тут общая солянка, со всех стран мира. Конечно, советы дельные, но к ним надо долго идти. Вот когда состаришься, всего напробуещься, будет чего с чем сравнивать, одним словом "наешься" то можно и в мудрецы уходить. А пока ты молодой, твори, обжигайся, читай книжки и ЖИВИ!!! yes
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться или восстановить пароль от аккаунта, если Вы его забыли.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гость, не могут оставлять комментарии к данной публикации.